专家警告!跑步时心率超过这个数值就要小心了!

用心率来把控轻松跑是一种靠谱的方法

跑步心率过快有风险?快看看你的心率标准,在什么水平?

注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速

户外课堂|如何提升体力?

不同年龄,心率和运动强度对照表

跑步时我究竟应该跑多快?帮助你找到适合自己的最佳配速!

心率, 可以通过摸一分钟脉搏来测,也可以佩戴心率带,心率表,手环等

经常跑步的人安静时心率低是减寿还是更长寿呢

对照表6-20岁对照表各年龄段中等强度心率对照表运动量达到最大心率的

不同跑法所对应的心率区间5,跑步时学会控制心率比控制配速更能彰显你

怎样科学的掌握游泳的运动量

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