注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速

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运动强度决定"强"壮程度-谈心跳率评估

每个年龄的健康正常心率是多少?

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备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好

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女性:男性:下图为各年龄层的静态心率范围表:以60岁为例,最大心率值为

心跳每分钟多少次正常(女性心率低于60说明什么) - 摸索网

在生活中,心率正常值是多少?

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显然,随着彭于晏年龄的增长,不可能一直保持20多岁时的状态.