站搬侧旁腿
搬旁腿练习:每条腿一分钟 站不住时手可扶墙
把杆搬旁腿
第一次站立搬旁腿就超过180度
搬旁腿
站立搬旁腿
舞蹈#站立搬旁腿
再来一个搬旁腿
地面搬旁腿,左右腿各十次,每次坚持30秒
舞蹈课堂「把杆搬旁腿」,你的姿势标准吗?
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