站搬侧旁腿

这搬旁腿更显腿粗啦

搬旁腿,这是我最拿手的动作了,可惜我还是无法独自站立.

四,站立搬旁腿

翻遍了相册,居然没有找到一张搬前腿和搬旁腿的照片,这也算是换 - 抖

搬旁腿练习:每条腿一分钟 站不住时手可扶墙

一:地面搬旁腿的练习 目的:双手靠墙搬旁腿站立180° 要求:膝盖蹬直

第一次站立搬旁腿就超过180度

站立搬旁腿

优秀学生搬旁腿

再来一个搬旁腿

把杆搬旁腿

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