颈后臂屈伸

直立哑铃/杠铃颈后臂屈伸标准动作要领【图】多数人都做错了!

原创单臂哑铃颈后臂屈伸技术动作解析

▼ 曲杆颈后臂屈伸

动作2:颈后臂屈伸

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③ 哑铃颈后臂屈伸

颈后哑铃臂屈伸

动作三:杠铃片颈后臂屈伸

哑铃颈后臂屈伸详解 3个动作让你练就强大手臂

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