尽量的向前拉伸,直到感受到肱二头肌的伸展.

肱二头肌(大臂内侧)拉伸!

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精准拉伸——肱二头肌.

【肱二头肌伸展】这是一项简单而具有特殊性的动作,对于体操和游泳

肱肌拉伸

(一)肱二头肌拉伸

肱二头肌拉伸

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拉伸肱二头肌

肌肉拉伸第十期 肱二头肌

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