(九,小腿提踵)

离心式提踵

一:坐姿提踵

站姿提踵练习,提高小腿肌肉的力量及跟腱强度

2. 小腿提踵训练

站姿离心提踵

动作5,哑铃站姿提踵 进行10-15次,重复3-4组

小腿提踵训练器 坐姿小腿提升训练器 健身房小腿提踵健身器材厂家

坐姿小腿提踵和站姿小腿提踵到底有什么区别呢?

台阶提踵练习小腿三头肌

提踵

站立杠铃提踵 小腿变粗强劲爆发力

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