感觉keep里面的瘦腿运动 只运动到了大腿后面 想瘦大腿内外侧要怎么办

【耀健身】这组腿部训练动作,强化你的下肢力量!

大腿后侧该不该练,该怎么练

推举满满干货#图文伙伴计划 #腿部训练#力量训练 - 抖音

首先,这个动作是训练大腿后侧,股二头肌的.

术后肌力训练

【耀健身】这组腿部训练动作,强化你的下肢力量!

(1)例图中深红部分为主要训练肌肉,浅红部分为协同训练肌肉 (2)动作分

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图解增肌训练计划(6张)

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