动作1:大腿后侧肌肉拉伸动作2:大腿前侧肌肉拉伸站立做这个动作的时候

22张图纠正你的拉伸动作!_大腿

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动作二:坐姿大腿后侧拉伸

大腿内收肌拉伸

辟谣:大腿后侧肌肉"紧",拉伸它是万能的吗?

拉伸大腿内收肌

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