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或一侧从上而下顺压,或拇指旋转点压,各做4-5次后,改用掌根回旋按摩

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包括推拿,按摩,扳膝扭转,拉压,揉擦及叩击等,疗效取决于突出程度及

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1腰痛穴其实非常容易,有一个方法不用去医院也能使腰部疼痛得到缓解

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