1,三角肌(deltoid)
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每日一肌整个肩膀疼痛肩膀无法外展之三角肌
三角肌劳损是肩部疼痛的重要原因之一
三角肌咋练都练不大?赶紧试这三个训练动作,使肩膀厚实更有型!
肩部三角肌后束训练技巧 倩狐提醒别再只用大重量低组数
三角肌前束位置图
三角肌后束
但我们只需要了解一下肩部的主要肌肉就可以了,这样可以帮助我们的
三角肌:肩关节的稳定肌
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