相关图片
静息心率大于80次的人寿命短让心率放缓可从这几方面入手
不同年龄,心率和运动强度对照表
注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
不同类型10公里跑心率区间
心率慢,活得久吗?到底是科学还是谣言?最新研究结果已公布
备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄
对照表6-20岁对照表各年龄段中等强度心率对照表运动量达到最大心率的
女性:男性:下图为各年龄层的静态心率范围表:以60岁为例,最大心率值为
我们正常心率每分钟60～100之间,跑步时不能超过年龄段的最大心率.
跑步心率对照表图片
心跳强度 简易计算个人最高心跳值的演算法如下: 220-年龄=每分钟的
用心率来把控轻松跑是一种靠谱的方法