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注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
每个年龄的健康正常心率是多少?
不同年龄,心率和运动强度对照表
心跳每分钟多少次正常女性心率低于60说明什么
3分钟台阶测试评价标准 (女子) – 心率2,腹肌力量测试——1分钟仰卧
运动强度决定"强"壮程度-谈心跳率评估
85次到90次左右,详细请看图片,年龄越大,心率越低
女性:男性:下图为各年龄层的静态心率范围表:以60岁为例,最大心率值为
如果是没问完,你可以参考一下婴幼儿的心率表,小孩的新陈代谢比大人
体重会影响运动后的心率吗?
了解跑步时的心率不一定需要心率表,试试看这种更简单的方法
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