臀小肌,梨状肌,上孖(ma,一声)肌,下孖肌,闭孔内肌,股方肌表层:臀大肌

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臀大肌的功能---这块尽人皆知的肌肉,又有几人知它最核心的功能

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虽然练臀的朋友都喜欢撸铁,但撸铁不适合臀部肌肉过弱的人群.

盘点髋关节3大异常步态,或许是这些肌肉出了问题(含手法操作)|臀大肌

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从上图可以看到,臀大肌虽然就一块,不过由于位置特殊,肌纤维的起止点

教练口中的臀大肌,究竟对人体有何影响?

臀部有3块非常重要的肌肉分别是臀小肌,臀中肌,臀大肌.

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