户外课堂|如何提升体力?

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心率,可以通过摸一分钟脉搏来测,也可以佩戴心率带,心率表,手环等配合

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3分钟台阶测试评价标准 (女子) – 心率2,腹肌力量测试——1分钟仰卧

怎样科学的掌握游泳的运动量

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