肱三头肌的训练方法,几个动作打造你的肱三头肌!

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特别是肘关节,容易被误诊:1,肘关节关节炎:因为肱三头肌向关节附近

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但整个动作的原理就是仅依靠大臂后伸的一个动作来刺激肱三头肌的长头

3个动作在家练出好看的肱三头肌!

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