以下是一些小技巧,希望能够帮助大家更好地预防失眠.

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凌晨2点多还是睡不着"以前睡不着,是因为睡太多了,现在睡不着

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尤其是可能对睡眠产生的影响,如用药后失眠严重建议停用所服用药品

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如果你有长期的失眠,凌晨一醒入睡困难,即使睡着了也是半睡半醒的状态

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