颈椎护理: step1: 在中指与食指沾一点按摩油,由上而下揉上颈背按摩

颈椎的手部反射区

把拇指 和食指分开,用另一手的大拇指经常按摩该处

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图片来源:艾上纯中医 / 颈椎穴位 / 一只手的手背朝上,用

手部穴位按摩#颈椎疏通很重要,居家锻炼小妙招

颈椎酸痛?腰扭伤?除病关键在手上!按住这点揉一揉,效果太好

手指横向按摩,从颈部侧面到颈部后面,这个时间就自己把握,多少次都

缓解颈椎疼痛的推拿手法在这里快拿去练习

看看颈椎常用的按摩手法

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