八,耗竖叉练习(加强难度)
二,耗竖叉(四分钟)按能力加砖块 拉伸前腿,后腿的韧带
耗竖叉
南京保姆式一字马竖叉的练习步骤
竖叉耗腿练习
耗竖叉,啊!好痛好痛
妈妈,耗竖叉的我可爱吗?0000
6,耗竖叉(根据腿的软度用小,中,高凳子左右各耗4分钟)
戴眼镜的猫咪 水彩插画 | mydesy 淘灵感
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