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颈部肌肉及颈椎的屈伸运动

今日动作分享:坐姿哑铃颈后臂屈伸训练肌肉部位:肱三头肌0199动作

干货每天分享一块肌肉深层颈屈肌

筋膜点疗法颈侧屈肌筋膜点

深层颈屈肌,中下斜方肌等肌群 过弱.需要进行强化,锻炼.(对应动作4)

由于长期头部前倾姿势而伸长和削弱的常见肌肉包括: 深颈屈肌:也称为

当单侧的颈长肌收缩时,颈部可以侧屈及对侧旋转,比如常见的"歪头杀"

立刻让颈椎舒服:一个动作很好激活颈深屈肌

锻炼颈部肌肉的方法锻炼颈部肌肉的技巧

颈部肌群解剖及其作用

颈夹肌

锡纸鸡翼尖

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而通过舞蹈,我终于可以应付自如,而不再觉得羞涩#舞蹈生 #舞蹈练习

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