跑步后防止小腿变粗拉伸动作图片

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小腿拉伸

1,牵拉小腿肌肉群想看文字讲解跑后拉伸姿势的童鞋们,请往下看,由刘阳

丁丁谈跑步 | 马拉松赛后恢复之拉伸放松法

略微屈膝,向前靠近墙面至小腿下部有明显拉伸感.

坚持跑步,如何避免小腿越来越粗?可以参考以下方法

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