些姐妹可能会发现自己臀部左边小右边大,其实跟本身人体肌肉分别有关

大腿肌肉的参与会提高,这跟肌肉解剖有关)

臀部训练动作给到你_肌肉_身体_生活

臀大肌及起止点

久坐是元凶! 3.得让臀部"活起来".

p data-id="gncohg1525">臀大肌,臀部最大的肌肉,系髋肌后群肌之一.

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臀中肌

深蹲除了训练股四头肌外,主要侧重于训练臀部的臀大肌和臀小肌;肌肉.

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