预备动作为双脚打开比肩略宽,呈深蹲姿势.步骤2.

06|深蹲跳

动作7 深蹲跳 10个

5深蹲起跳no. 6俯卧撑交叉抬臂no.

620_813竖版 竖屏gif 动态图 动图

深蹲开合跳

深蹲跳(10次/组)

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深蹲的好处你知多少4个动作教你做深蹲让你爱上深蹲无法自拔

深蹲永远是一个技术活,你了解的也许远远不够!

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秋分时节,谷穗弯弯,满眼丰收景象.

终于,她停止了呼吸,离开了这个世界.

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